XỬ TRÍ NHƯ THẾ NÀO VỚI CHỨNG CHƯỚNG BỤNG BUỒN NÔN?

Buồn nôn và nôn quá nhiều, bạn cần phải có các khắc phục tại nhà. Sau đây là các cách xử trí với chứng chướng bụng buồn nôn hiệu quả bạn nên biết.

Gừng chữa buồn nôn hiệu quả

Gừng ngăn ngừa hiệu quả buồn nôn

Gừng làm việc rất tốt để tăng cường hệ thống tiêu hóa của bạn và là một chất chống nôn tự nhiên làm cho nó trở thành phương thuốc tuyệt vời để ngăn ngừa nôn. Đơn giản chỉ cần pha một thìa cà phê chanh và nước ép gừng, và uống vài lần trong ngày.

Quế tốt cho chứng chướng bụng buồn nôn

Quế có khả năng làm dịu dạ dày và ngăn ngừa nôn mửa và buồn nôn, đặc biệt khi có vấn đề về tiêu hóa. Thêm một thìa cà phê bột quế vào một cốc nước sôi và quấy đều đợi nước nhuộm màu quế rồi nhâm nhi nó từ từ. Bạn có thể thêm một thìa mật ong để có vị ngon hơn.

Trà bạc hà giả tỏa chướng bụng buồn nôn

Trà bạc hà

Trà bạc hà phục vụ như một phương thuốc tuyệt vời để khắc phục cơn đau dạ dày của bạn. Lấy một dúm lá bạc hà và thêm chút nước nóng. Khuấy đều và để khoảng 10-15 phút. Hãy để nó nguội đi một chút và thưởng thức trà bạc hà. Bạn sẽ thấy dịu đi chứng chướng bụng đầy hơi.

Giấm táo

Giấm táo giảm cảm giác buồn nôn

Sử dụng dấm táo là một cách tuyệt vời để giảm cảm giác buồn bã vì nó khuyến khích giải độc và làm dịu dạ dày của bạn. Đây là một biện pháp khắc phục tốt để điều trị ngộ độc thực phẩm, chủ yếu là vì tính chất kháng khuẩn của nó. Đơn giản chỉ cần trộn một muỗng canh mật ong và giấm táo trong một cốc nước. Uống nhiều lần một ngày để có kết quả tốt hơn.

Nước ép hành tây

Nó có tính chất kháng sinh giúp chống nôn và buồn nôn. Trộn một thìa cà phê gừng và một thìa cà phê hành tây, và uống một vài lần trong ngày.

Nước và đồ uống tránh sự thiếu hụt nước trong người khi buồn nôn

Khi bạn không thể ngừng nôn, điều này sẽ làm cho cơ thể bạn bị mất nước. Do đó, rất cần thiết để uống nhiều nước, nhưng chắc chắn chỉ uống được một lượng nhỏ mỗi lần. Bạn có thể xem xét hút trên một khối băng để giữ cho hệ thống của bạn hydrat hóa trong khi đảm bảo bạn không uống quá nhiều của nó.

Uống nước là cách giữ nước trong khi nôn quá nhiều, nhưng bạn nên trộn nước với chất lỏng trong có chứa natri và kali. Điều này sẽ giúp cơ thể bạn phục hồi sự mất mát của chất điện phân. Bạn có thể cân nhắc uống trà, và nước táo.

Bánh quy, bánh mỳ

Bạn có thể cân nhắc tiêu hóa bánh quy khô hoặc một thứ gì đó nhạt nhẽo để kiểm soát buồn nôn. Bất cứ thứ gì có hàm lượng tinh bột cao như bánh mì nướng hoặc bánh quy giòn sẽ giúp hấp thụ axit dạ dày.

Chườm lạnh

Chườm lạnh

Sử dụng một túi chườm lạnh hoặc đơn giản chỉ đặt một miếng vải mát ẩm để lên trên cổ và trán của bạn sẽ giúp ngăn ngừa nôn ói. Điều này đặc biệt có lợi nếu bạn cảm thấy ợ hơi hoặc đầu của bạn đang ong lên.

Không khí trong lành

Cách đơn giản nhất để vượt qua cảm giác buồn nôn là đi ra ngoài và đi bộ một quãng ngắn trong không khí trong lành. Hít thở sâu hơn, nhưng tránh đi quá xa.

Bấm huyệt

Kỹ thuật bao gồm việc sử dụng các điểm áp lực trên cơ thể để giảm bớt đau. Có điểm áp lực trên cổ tay của bạn để sử dụng khi nôn xảy ra. Nâng cao lòng bàn tay và giữ nó trước mặt. Đặt ngón tay cái của bạn ở giữa cổ tay và xoa bóp nhẹ nhàng cho khu vực xung quanh. Một cách khác để mô phỏng cùng một lực là nhấn các phần bên trong cổ tay của bạn với nhau.

Khi nào cần đi khám bác sĩ

Bạn nên đi khám bác sĩ nếu bạn:

• Không thể tiêu hóa thức ăn hoặc chất lỏng trong hơn 24 giờ
• Có sốt và đau bụng
• Thông báo dấu hiệu mất nước, bao gồm mệt mỏi, chóng mặt, tiểu tiểu, vv
• Triệu chứng nôn mửa và buồn nôn sau khi dùng thuốc, mang thai hoặc phẫu thuật

Bạn nên tìm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn nhận thấy các triệu chứng sau đây:

• Đau ở phần giữa hoặc dưới bên phải bụng
• Cổ cứng hoặc nhức đầu dữ dội
• Độ nhạy sáng
• Đi phân đen
• Nôn mửa máu
• Thói quen và mất phương hướng
• Thưởng thức một bữa ăn nhẹ, chia nhỏ các bữa ăn. Hãy chắc chắn ăn chậm và không ăn thức ăn chiên.
• Nghỉ ngơi nhiều, nhưng không ngủ ngay sau khi ăn xong.
• Đừng để mình bị hít nhiều mùi như thức ăn và nước hoa sẽ sễ gây buồn nôn.
• Không đánh răng ngay sau bữa ăn hoặc nó có thể gây nôn.
• Tránh bất kỳ chất lỏng có carbonation, caffeine, và lượng axit cao.