Bụng đầy hơi bạn có nên gặp bác sỹ

Bụng đầy hơi chứng phổ biến nhưng mà có thể gây bất tiện cho sinh hoạt bình thường của mọi người. Nó thường gây ra do ăn thức ăn gì đó tạo ra khí thừa trong hệ tiêu hóa hay do bạn nuốt không khí vào quá nhiều bằng việc như hút thuốc, nhai kẹo cao su. Chứng bụng đầy hơi có thể dễ dàng được điều trị bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, lối sống. Hay đơn giản chỉ là một vài động tác tập thể dục cơ bản có thể giúp bạn làm dịu chứng bụng đầy hơi sẽ được đề cập dưới đây.

Nguyên nhân của chứng bụng đầy hơi

Có nhiều nguyên nhân gây đầy hơi nhưng chủ yếu là do nuốt không khí. Nuốt không khí là quá trình bình thường và việc này xảy ra khi bạn thở, bạn ăn. Đôi khi bạn nuốt nhiều không khí nên gây ra trường hợp bụng chướng khi đó bạn bị bụng đầy hơi. Một số hình thức mà vô hình dung khiến bạn bị bụng đầy hơi khi làm làm quá nhiều như:

  • Nhai kẹo cao su quá nhiều
  • Hút thuốc
  • Không nhai thức ăn đúng cách trong khi ăn
  • Một số trường hợp là do hàm răng giả không khít cũng dẫn đến đưa lượng không khí vào ruột nhiều hơn
  • Uống nhiều đồ uống có gas- dư thừa lượng carbon dioxide

Nguyên nhân khác của chứng bụng đầy hơi nữa là từ thực phẩm. Phần lớn lượng thức ăn mà chúng ta hay ăn đều chứa carbohydrate. Hầu hết  carbohydrate trong thực phẩm đều được hấp thụ tốt, nhưng một số  carbohydrate không thể hấp thụ và ở lại đại tràng. Tại đây các carbohydrate không hấp thụ sản sinh ra nhiều khí gây đầy bụng. Một số thực phẩm có lượng carbohydrate cao mà cơ thể khó hấp thụ như:

  • Đậu, đỗ
  • Cải xanh, cải bắp
  • Súp lơ
  • Nho khô
  • Hành tây
  • Mận, táo

Xem thêm:Chướng bụng đầy hơi kéo dài phải làm sao?

Bụng đầy hơi- Bạn có nên gặp bác sỹ

Chứng bụng đầy hơi là phổ biến và bình thường, không nghiêm trọng. Đâykhông phải là bệnh trạng, nhưng bạn cũng cần nên hỏi ý kiến bác sỹ khi có những biểu hiện khác lạ kèm theo bởi chứng bụng đầy hơi cũng là chứng bệnh lý tiềm ẩn của các chứng bệnh như: Táo bón, hội chứng ruột kích thích, đại tràng co thắt, bệnh Celiac, chứng không dung nạp lactose, viêm đại tràng.

Chứng bụng đầy hơi kéo dài và có thêm những biểu hiện sau thì bạn cần nên đi khám:

  • Đau dai dẳng ở bụng cùng đầy bụng, chướng bụng
  • Thường xuyên tiêu chảy và táo bón
  • Cân nặng không ổn định, giảm cân không kiểm soát
  • Sốt cao hay ớn lạnh
  • Buồn nôn chóng mặt
  • Đau cơ và khớp

Những triệu chứng trên có thể là dấu hiệu của tình trạng bệnh lý nghiêm trọng, bạn nên cần gặp bác sỹ để tư vấn và chuẩn đoán để điều trị bệnh.

Điều trị chứng bụng đầy hơi

Có nhiều cách để điều trị chứng đầy hơi. Hầu hết chứng bụng đầy hơi có thể được tự điều trị tại nhà. Ở đây, điều đầu tiên cần quan tâm là chế độ ăn kiêng. Nếu chế độ ăn uống của bạn chứa một lượng lớn carbohydrate thì sẽ trở nên khó khăn cho cơ thể tiêu hóa dẫn đến hình thành khí. Vì vậy, tốt nhất là nên kết hợp một kế hoạch chế độ ăn kiêng trong đó có carbohydrate dễ tiêu hóa hơn như gạo và chuối. Nên lập một cuốn nhật ký thực phẩm, trong đó có thể ghi lại bất kỳ loại thực phẩm nào mà bạn cảm thấy ăn nó triệu chứng đầy bụng của bạn nghiêm trọng hơn như xì hơi nhiều hơn thì hãy tránh xa và loại bỏ thực phẩm đó.

Nó cũng có lợi khi ăn các bữa ăn nhỏ hơn hai hoặc ba lần một ngày thay vì một bữa ăn lớn.

Ngoài ra, vì nuốt không khí cũng có thể gây ra đầy bụng. Hãy giảm thiểu không khí bị nuốt bằng cách nhai thức ăn đúng cách và tránh những thứ như nhai kẹo cao su. Hút thuốc cũng nên được dừng lại hoàn toàn.

Tập thể dục thường xuyên cũng ngăn ngừa sự hình thành khí và tạo điều kiện cho việc tiêu hóa.

Bổ sung thực phẩm có chứa lợi khuẩn- vi khẩu có lợi như sữa chua có sẵn trên thị trường.

Ngoài ra, có khá nhiều loại thuốc có sẵn trên thị trường để làm giảm chứng đầy bụng mặc dù hiệu quả của chúng chỉ là tạm thời. Một trong số đó là viên than củi giúp dễ hấp thụ khí.

Mẹo chữa chứng đầy hơi

Có một số bài tập thể dục giúp làm dịu chứng đầy hơi của bạn.

Exercises

  • Cách tốt nhất để thoát khỏi chứng bụng đầy hơi là cúi xuống và chạm vào bàn chân trong khi ngồi, vì phương pháp này ép vào dạ dày và vùng bụng và giúp nén khí đẩy khí lưu thông. Kết hợp với hít thở nhịp nhàng để được kết quả tốt nhất.

Child-s-pose-425135

  • Một cách khác là để cho khí thoát ra tự nhiên. Khi làm việc này, bạn phải đảm bảo rằng đầu gối được giữ một chút với nhau và gót là gần nhau. Để làm được điều này, bạn nên ngồi trên một mặt phẳng và kéo đầu gối để chúng gần ngực. Sau đó, vòng hai tay quanh chân thật nhẹ nhàng di chuyển về phía trước và ngược lại. Điều này cho phép khí đi qua tự nhiên và làm giảm sự xuất hiện của việc truyền khí liên tục.

bung-day-hoi

  • Một cách khác cũng hiệu quả để làm giảm chứng đầy hơi là uốn đầu gối và lưng để dạ dày bị ép và khí đi ra ngoài.

Đi bộ sau nhẹ nhàng sau khi ăn hỗ trợ tiêu hóa và rất hữu ích để ngăn ngừa sự hình thành khí.

Điều gì có thể xảy ra nếu chứng đầy bụng kéo dài không được điều trị?

Nếu chứng đầy hơi là do không dung nạp thức ăn hoặc vấn đề tiêu hóa, vấn đề có thể trở nên tồi tệ hơn, hoặc các triệu chứng khác có thể phát triển.

Trong một số trường hợp, bị đầy hơi quá nhiều có thể dẫn đến các vấn đề khác, như trầm cảm và rối loạn ăn uống. Điều quan trọng là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và gặp bác sĩ nếu vấn đề bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn.

Bên cạnh đó bạn hãy tham khảo sản phẩm PHƯƠNG ĐÔNG ĐẠI TRÀNG bởi

Với thành phần từ ngải tiên, củ mài (Hoài sơn), hạt ý dĩ giúp

  • Giúp bổ tỷ, kiện vị, tăng cường tiêu hóa.
  • Giảm các triệu chứng viêm đại tràng cấp và mãn tính, viêm đại tràng đau quặn bụng, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, đau bụng đi ngoài nhiều lần.

Đọc thêm:Các triệu chứng nôn và buồn nôn nguy hiểm.

  • Đặt mua ngay
  • Danh sách nhà thuốc

Ý kiến Khách hàng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *