5 thói quen có lợi cho sức khỏe đại tràng

Uống nhiều nước mỗi ngày, tập thể dục đều đặn, khám sức khỏe định kỳ… là những thói quen có lợi cho sức khỏe cơ thể nói chung và cho đại tràng, hệ tiêu hóa nói riêng. 

Uống nhiều nước mỗi ngày

0-6cCK4vlFvNixKMKG

70% cơ thể con người là nước, và nước lọc là phù hợp, đảm bảo an toàn cho cơ thể hơn các loại thức uống khác. Uống đủ nước mang lại rất nhiều lợi ích trong đó có giảm các triệu chứng táo bón, giảm béo, duy trì hoạt động của cơ thể,…

Bạn nên uống nước vào buổi sáng sớm, khi dạ dày trống rỗng, uống trước bữa ăn, trước khi đi ngủ và trước khi tắm để giúp huyết áp được ổn định.

Bạn có muốn biết => Thời điểm tốt nhất ăn thực phầm có lợi cho đại tràng

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là một phần thiết yếu trong đồng hồ sinh học của con người. Giấc ngủ đem lại cho cơ thể sự phục hồi, chữa lành các “tổn thương” bên trong sau một ngày sinh hoạt mệt mỏi. Ngoài ra, ngủ còn giúp làn da thay đổi, tăng khả năng miễn dịch, đẩy lùi lão hóa, xóa tan mệt mỏi.

Ngủ đủ giấc và ngủ sớm sẽ giúp giấc ngủ mang lại nhiều lợi ích hơn cho cơ thể của chúng ta, vì vậy hãy sắp xếp một lịch ngủ khoa học và hợp lý cho bản thân nhé.

Tập thể dục đều đặn

shutterstock_218859526-walking-etorres-opener

Đi bộ là phương pháp tập thể dục rất tốt cho cơ thể.

Tập thể dục, vận động thường xuyên không chỉ giúp cải thiện cân nặng, mà còn loại bỏ nguy cơ mắc phải các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Tùy bài tập có thể sẽ đem lại lợi ích riêng với từng thể trạng khác nhau.

Chế độ ăn uống khoa học

==> Điều gì gây nên những triệu chứng bệnh viêm đại tràng

Chế độ ăn uống không đảm bảo luôn là nguyên nhân có thể dẫn đến các bệnh về đại tràng. Vì vậy nên cải thiện bữa ăn hàng ngày cũng như cách thức ăn uống của bạn.

Nên ăn các bữa đầy đủ dinh dưỡng như: tinh bột, đạm, chất béo lành mạnh, chất xơ, vitamin, khoáng chất… Tuy nhiên nên ăn vừa đủ và không hấp thụ quá nhiều. Tránh ăn phải các loại thực phẩm ôi thiu, có nguồn gốc không rõ ràng, các thực phẩm quá hạn sử dụng. Khi ăn nên tránh ăn quá nhanh, nhai kỹ và chia làm nhiều bữa nhỏ để tránh ăn quá no hoặc để quá đói.

Thăm khám sức khỏe định kỳ

Các chuyên gia y tế khuyến cáo mọi người nên khám sức khỏe định kỳ từ ít nhất một năm một lần để theo dõi tình trạng sức khỏe cũng như có biện pháp phòng ngừa, điều trị sớm nếu phát hiện ra mầm mống bệnh.

  • Đặt mua ngay
  • Danh sách nhà thuốc

Giá bán lẻ: 154.000đ / 1 hộp
096.857.3697

  • - Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • - Phân phối: Công ty Cp Dược phẩm An Châu
  • - XNCB: số 6761/2017/ATTP-XNCB
  • - GPQC: 01761/2017/ATTP-XNQC
  • PHƯƠNG ĐÔNG ĐẠI TRÀNG

    Có chứa cây Ngải Tiên - dược liệu vàng cho viêm đại tràng phân lỏng, nát

    • Giảm nhanh các triệu chứng viêm đại tràng cấp và mãn tính, kích thích hệ miễn dịch tại chỗ của niêm mạc đại tràng.
    • Dùng cho người bị viêm đại tràng thể phân lỏng, nát, người sau phẫu thuật đại tràng, người tiêu chảy do các nguyên nhân
    • Liệu trình rõ ràng tùy thuộc vào thời gian mắc bệnh:
      + Bệnh dưới 3 năm dùng đủ 1 tháng

      + Bệnh 3-5 năm dùng đủ 2 tháng

      + Bệnh trên 5 năm dùng từ 3-6 tháng tùy cơ địa, thể trạng và thời gian mắc bệnh

    • XEM CHI TIẾT SẢN PHẨM TẠI ĐÂY

    Ý kiến Khách hàng

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *