Nguyên nhân quen thuộc gây đầy hơi chướng bụng

Hiện tượng đầy hơi chướng bụng khá phổ biến ở mọi lứa tuổi. Thông thường triệu chứng này sẽ biến mất sau một thời gian nhưng nếu xảy ra liên tiếp thì có thể là biểu hiện của một số căn bệnh về đại tràng. Vậy hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân gây đầy hơi chướng bụng từ những thói quen không lành mạnh nhé.

Lạm dụng chất kích thích, đồ uống có cồn, có ga

Lạm dụng chất kích thích, đồ uống có cồn, có ga 1

Các loại chất kích thích, đồ uống có cồn, có ga như rượu bia, thuốc lá,… có tác động xấu đến sức khỏe của bạn. Không chỉ tác động tới các cơ quan khác, mà dạ dày cũng là nơi chịu ảnh hưởng nghiêm trọng của các chất độc hại này.

Những chất này không chỉ gây chướng bụng đầy hơi mà còn có nguy cơ làm viêm loét lên cả niêm mạc dạ dày. Nước ngọt có ga chứa nhiều carbon dioxide gây đầy hơi trong dạ dày và tình trạng ợ hơi.

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ

Ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ 1

Các thực phẩm chế biến sẵn như thịt hun khói, xúc xích,… thường chứa nhiều chất béo, chất bảo quản và có thể được làm từ nguồn gốc thịt không đảm bảo. Vì vậy khi tiêu hóa các loại thực phẩm này có thể gây chướng bụng và dẫn đến các triệu chứng khác như đau quặn, tiêu chảy,…

Các thực phẩm được chiên bằng dầu mỡ như khoai lang chiên, nem chua rán, đồ ăn nhanh,… không những có hại cho hệ tim mạch mà còn chuyển hóa thành các chất gây đầy bụng cho người hấp thụ chúng.

Hấp thụ quá nhiều tinh bột

Hấp thụ quá nhiều tinh bột 1

Tinh bột là chất dinh dưỡng quan trọng và góp phần vào hoạt động cơ bản của cơ thể. Nó cung cấp đủ năng lượng cho sinh hoạt hàng ngày của con người. Tuy nhiên nếu hấp thụ quá nhiều cũng có thể gây ra bệnh béo phì cũng như chướng bụng đầy hơi.

Nguyên nhân gây ra sự đầy hơi này là lượng men trong dạ dày không đủ để có thể tiêu hóa hoàn toàn hết lượng tinh bột được hấp thụ vì vậy xảy ra quá trình co bóp, tiêu hóa chậm và dẫn đến đầy bụng.

Thói quen ăn uống không hợp lý

Những thói quen ăn uống khiến các bệnh tiêu hóa có cơ hội quấy phá như sau:

  • Ăn quá nhanh, nuốt vội khiến các thực phẩm không được nghiền nhỏ để dễ tiêu hóa, làm dạ dày phải hoạt động hết công suất.
  • Ăn quá no trong một bữa, lúc thì lại để cơ thể quá đói không có gì ăn.
  • Ăn không đúng khung giờ, ăn bữa linh tinh sẽ dẫn đến không có đồng hồ sinh học hợp lý.
  • Vận động hoặc đi nằm, ngủ ngay sau bữa ăn sẽ khiến các triệu chứng đầy bụng nặng nề hơn.
  • Ăn những thực phẩm không có nguồn gốc đảm bảo an toàn vệ sinh, chế biến không sạch sẽ. Bày bán ở hàng quán vỉa hè, nơi môi trường bị ô nhiễm, có nhiều ruồi muỗi.
  • Không giữ vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi chế biến, khi ăn uống.

Đọc thêm: “Khung giờ ăn uống lý tưởng cho người bệnh đại tràng”

Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài

Tâm lý căng thẳng, stress kéo dài 1

Vấn đề tâm lý cũng là một nguyên nhân trực tiếp cũng như gián tiếp quan trọng gây ra các bệnh lý về đại tràng. Theo các nhà khoa học, trong một thời gian dài chịu đựng sự căng thẳng, tâm lý không được ổn định sẽ ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hóa, từ đó có thể gây ra các triệu chứng đầy hơi, táo bón, ợ chua,…

Ngoài ra stress cũng có thể làm sinh hoạt bị đảo lộn, mất giấc ngủ, chán ăn từ đó là đòn bẩy cho các căn bệnh có cơ hội xâm nhập cơ thể.

Triệu chứng đầy hơi chướng bụng kéo dài đi kèm với đau bụng, tiêu chảy,… cũng có thể là bệnh lý của một số căn bệnh nguy hiểm vì vậy bạn nên dành thời gian để đi kiểm tra tại các cơ sở y tế với đầy đủ trang thiết bị hiện đại.

Trên đây là những thói quen thường xuyên mắc phải khiến các triệu chứng đầy hơi chướng bụng ghé thăm dạ dày của bạn thường xuyên đó. Hãy nắm rõ nguyên nhân để có thể phòng tránh chúng một cách hiệu quả nhất nhé.

Phương Đông Đại Tràng - Chuyên biệt cho Viêm đại tràng thể phân nát


Sự kết hợp đặc biệt giữa NGẢI TIÊN , Ý Dĩ và Hoài Sơn giúp:

  • Giảm nhanh các triệu chứng: đau quặn bụng, đau bụng đi ngoài nhiều lần, khó tiêu, rối loạn tiêu hóa.
  • Phục hồi và kích thích hệ miễn dịch niêm mạc Đại Tràng sau phẫu thuật.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Nhóm liên quan:

Bình luận